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Speed Hiking – Wandern im Turbogang | #fitwoch mit Patric Heizmann | DAK-Gesundheit
Gesund durchs Leben – DAK-Gesundheit
1230 Abonnenten Wandern ist dir zu langweilig? Dann probiere Speed Hiking! Dieses Wandern im Turbogang verbindet ein effizientes Training mit einem wunderschönen Naturerlebnis. 💡👉 Patric Heizmann ist diesen #fitwoch gemeinsam mit dem Experten Markus Anders … 
24-101 Challenge – Rolf versucht es schon wieder
Die 24-101 Challenge, mein Megamarsch (13. Juni 2020/16:00)
Die 24-101 Challenge, mein Megamarsch (13. Juni 2020/16:00) Ein Mann, ein paar Schuhe, ein Weg, drei Gebirge. Innerhalb 24 Stunden will ich 101,7 km wandern. Nachdem mein erster Versuch am 18. April …
Ein 4-Minuten-Workout, das gleich effektiv ist wie 1 Stunde Fitnessstudio
SONNENSEITE 1,26 Mio. Abonnenten Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k __ Ein schweisstreibendes Workout im Fitnessstudio ist nicht jedermanns Sache und oft fehlt uns schlichtweg die Zeit dazu. Ein kurzes, intensives Intervalltraining ist sehr effektiv. Probier diese einfachen Übungen, für die …
The 4 Second Workout
Vier-Sekunden-Workout im Wechsel mit 45 Sekunden Pause, 5 x hintereinander.
Also 4 sec Vollgas geben und dann jeweils 45 sec ausruhen.
Es wird empfohlen dies stündlich, d.h. 8 mal am Tag durchzuführen.
Siehe https://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/fit-mit-4-sekunden-workout-sportmediziner-erklaert-was-die-exercise-snacks-wirklich-bringen_id_12059967.html
Bitte vorher den Sportarzt aufsuchen !…
PACKLISTE für 100 km Märsche & Extremwanderungen // Rucksack für 100 km-Wanderung packen
FitnessBox
20.900 Abonnenten Den Rucksack für 100 km in unter 24 Stunden packen? Mir stand genau dieses jetzt bevor und ich stelle euch meine Ausrüstung und Packliste für einen 100 km Marsch vor. Die Ausrüstung soll als Anregung, Idee und …
Ausrüstung für 50 km Wanderungen // Empfehlung für 50/12 Märsche
FitnessBox
20.900 Abonnenten Welche Ausrüstung nehmen wir auf eine 50 km Wanderung mit? 50 km Märsche sind mittlerweile sehr beliebt. Wir haben für euch unsere Ausrüstung für einen Marsch zusammengestellt. Trinkblase, Energieriegel, Sitzkissen, Smartphone, GPS-Gerät uvm. Dieses erste Video soll …
Megamarsch Düsseldorf ✪ 50 km in 12 Stunden am 06.07.2019 ✪ Ausrüstung, Wanderung und Resümee
Soultrails
5030 Abonnenten Was habe ich beim Megamarsch im Düsseldorf an Ausrüstung dabeigehabt, wie war die Strecke, macht eine so große Massenveranstaltung einem Fernwanderer Spaß und würde ich mich auch mal an dem großen 100 km/24 h Marsch versuchen…Die Antworten …
Garmin Forerunner 35 – Garten Workout
10 Pausen in 1 1/4 h. Richtig fit scheine ich noch nicht zu sein, 🙂…
Garmin Forerunner 35 – Aktivität – Test
Heute habe ich meine für wenig Geld (ca. 110 EUR) erstandene Forerunner 35 (ein älteres Modell) getestet.
Sie zeichnet nicht nur die Strecke auf sondern zeigt auch die Herzfrequenz während der Aktivität an.
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Garmin Forerunner 35 im Test: Einstellungen, Funktionen und Menü [deutsch] #1
Nachdem meine Vivoactive nach einigen Jahren den Geist aufgab, legte ich mir eine einfachere, günstigere GPS-Uhr mit Herzfrequenzmessung zu. Die Funktionen der Uhr werden in dem o.a. Videoerklärt. FitnessBox
20.800 Abonnenten Der neue Forerunner 35 ist eine Lauf- und Sportuhr …
Abnehm-Bootcamp in China | Galileo | ProSieben
Galileo 2,95 Mio. Abonnenten Vor allem jugendliche Chinesen neigen immer mehr zu Übergewicht. Wer es sich leisten kann, schickt seine Kinder ins Abspeck-Bootcamp oder in die Abnehmklinik. Vom sportlichen Drill bis zu ziemlich ungewöhnlichen Methoden ist hier alles dabei
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Bye bye Winterspeck: Die besten Abnehm-Tipps 2020
Galileo 2,95 Mio. Abonnenten Viele sagen den Winterspeck momentan den Kampf an. Doch welche Methoden helfen dabei am besten? Zu welcher Tageszeit sollte man trainieren und welches Getränk lässt sie Pfunde schmelzen? Galileo-Reporter Matthias hat es ausprobiert.…
Wildschwein – Killer-Pig – tötet einen Menschen
Wise Wanderer
205.000 Abonnenten Horrifying moment out-of-control rampaging wild boar attacks Chinese villagers as their family members desperately try to drive away the beast. CCTV footage captured the moment Chinese villagers fighting off a wild boar. An old man …
Rolf’s 24-101 Challenge – Ein Mann, ein paar Schuhe, ein Weg
77 km schaffte Rolf bei seinem 1. Versuch, 100 km in 24 h zurückzulegen. Vor dem Marsch hatte er ein paar Verpflegungsdepots angelegt, um nicht zuviel Gewicht (Wasser, etc.) mitschleppen zu können.
Rolf berichtet auch von Wildschweinspuren und der Wahrnehmung …