Schmerzendes Iliosakralgelenk – helfen diese Übungen ?

Habe ich zuviel gesessen oder das Sakralgelenk verrenkt ?

Egal, aber ich hatte Mühe, mich ins Bett zu legen und wieder aufzustehen. Ein Einrenkungsversuch durch eine Heilpraktikerin „hielt“ nur einen Tag.

Auf einen Termin bei einem Chiropraktiker mit guter Google-Bewertung warte ich schon seit 4 Wochen.

Zwischenzeitlich versuche ich das Problem mittels der in dem Video zu sehenden Übungen zu verbessern.